※ 사랑의 삼각형이론
1. 친밀감 - 상호관계적 : 의사소통, 편안함, 관심, 동정심 등
`어떤 관계에 있어서 가까움, 유대, 결속등의 감정들
① 상대에 관심을 기울이며 상대가 잘 살 수 있도록 애를 쓴다.
② 함께 있으면 즐겁다.
③ 상대를 고귀하게 생각하며 존경하게 된다.
상대의 결점을 알게 되더라도, 이러한 사실 때문에 존경심을 잃지 않는다.
④ 필요할 때 그 곳에 있다고 느끼는 것이다.
위급할 때 부탁할 수 있고, 그 일을 해결해 주리라 기대를 하는 것이다.
⑤ 사랑하는 사람끼리 서로를 이해하는 것.
⑥ 정서적인 도움을 주고 받는 것.
⑦ 난처한 일에 처했을 때, 그 일에 대해서 상대방에게 이야기할 수 있는 경우.
⑧ 자신의 삶 속에 상대방을 가장 중요하게 여기는 것이다.
※ 친밀감을 만드는 것인 무엇인가?
▲ 친밀감은 사람들 사이에 강하고, 빈번하게, 다양한 접촉을 함으로써 발생.
▲ 우정의 주요한 질적 요소 - 신뢰, 정직, 존경, 헌신, 안전, 도움, 관대함, 충성,상호관계, 지속성, 이해 및 안정등
▲ 자신을 숨김없이 털어놓을 때 시작된다.
▲ 누군가와 친해진다는 것은 사람들 사이에 놓여 있는 장벽을 무너트려야 한다.
▲ 누군가를 알고 싶으면 우선 자신을 알게 해야 한다
▲ 낯선 사람들 보다 부부가 자신을 숨김없이 털어놓지 못하는 경우가 더 많다.
▲ 자신을 숨김없이 털어놓을 때 상호관계가 어떤 점까지는 증가
▲ 아주 친한 사이가 됐을 때는 오히려 이러한 사실이 관계를 악화시킨다.
▲ 친밀함은 사랑의 기초
2. 열정 - 가끔은 일방적 : ‘다른 사람과 하나가 되고 싶은 강한 욕망의 상태’
▲ 욕망과 욕구 - 자존심, 보호, 교제, 지배욕, 복종 및 성행위 등
▲ 친밀감과 서로 영향을 주면서 뒤섞여서 부추기는 경향을 띤다.
▲ 육체적 매력에 관심을 기울이는 열정은 친밀감이 있고 난 후에 발전한다.
▲ 이성간의 만남은 서로 감정적 친밀감이 이루어진 후에 육체적 매력으로 발전.
▲ 친밀감과 열정은 서로 상호작용을 한다.
▲ 얻는 것보다 얻고자 하는 것이 흥미가 있다.
▲ 욕망의 대상을 소유하고 싶은 마음이 강하게 느낄 때를 제외하고는 가까운 관계를 만들어가기 위해서는 가끔씩 자극을 가하는 행위를 반복해야 한다.
▲ 쉽게 소유하고 쉽게 관계를 유지하거나, 반대로 지속적인 자극은 흥미를 잃게한다 -> 적절한 밀당 필요
3. 결정과 헌신
단기 - 어떤 사람을 사랑하기로 결정하는 것.
장기 - 그 사랑을 유지시켜주는 헌신.
▲ 대부분의 경우 결정이 헌심보다 먼저 행해진다.
▲ 사랑하는 관계가 거의 그렇듯이 오르내리막이 있는데, 사랑이 침체되었으 fEol 결정과 헌신의 요소는 이러한 관계를 유지시켜주는 역할을 한다.
▲ 결정과 헌신도 친밀감과 열정의 요소와 상호작요을 하기도 한다.
▲ 친밀감과 ㅏ열정의 결과로 결정과 헌신이 나타난다.
※ 7가지 사랑의 종류
1. 좋아함 - 친밀감의 요소만 있는 경우
2. 도취성 사랑 - 친밀감이나 헌신이 없는 상태에서 일어난 열정
ex> 육체적 매력에 빠진 열정만 있는 사랑, 몸정??
3. 공허한 사랑 - 장기간의 관계에서 결정과 헌신만 있는 경우
4. 낭만적 사랑 - 로미오와 줄리엣처럼 친밀감 + 열정이 결합된 경우
5. 우애적 사랑 - 육체적 매력이 사라진, 열정이 없는 친밀함 + 헌신.
6. 얼빠진 사랑- 친밀감이 없는 열정 +결정과 헌신이 결합된 것.
ex> 헐리우드 영화처럼 만나자마자 결혼하는 구혼사건등.
7. 성숙한 사랑- 친밀감 + 열정 + 헌신이 결합된 경우
※ 이상적 삼각형과 현실적 삼각형
※ 시간이 지나면서 변하는 세가지 요소들
※ 스턴버그 삼각형의 사랑의 척도
1. 친밀감
① 나는 실제로 ________ 가 잘 살도록 지원하고 있다.
② 나는 ___________와 다정한 관계이다.
③ 나는 필요할 때에 _________에게 의지할 수 있다.
④ 필요할 때에 _________가 나에게 의지할 수 있다.
⑤ 나는 나 자신과 나의 소유물들을 _______와 기꺼이 나눌 수 있다.
⑥ 나는 ________에게서 정서적으로 많은 힘을 얻고 있다.
⑦ 나는 ________에게 정서적으로 많은 힘을 주고 있다.
⑧ 나는 _________와 의사소통이 잘 이루어지고 있다.
⑨ 나는 나의 인생에서 ________가 아주 많은 가치를 차지하고 있다.
⑩ 나는 _________에게 친근감을 느낀다.
⑪ 나는 _________와 편안한 관계이다.
⑫ 나는 ___________를 정말로 이해한다고 생각한다.
⑬ 나는 ____________가 정말로 나를 이해한다고 느낀다.
⑭ 나는 _________를 정말로 신뢰한다고 생각한다.
⑮ 나는 _________에게 내 자신의 정보를 숨김없이 털어놓는다.
2. 열정
① 나는 ________를 보면 설렌다.
② 나는 하루에도 몇 번씩 __________를 생각한다.
③ 나와 ___________와의 관계는 아주 낭만적이다.
④ 나는 ____________가 아주 매력적이라고 생각한다.
⑤ 나는 ____________를 이상형으로 여긴다.
⑥ 나는 __________만큼 나를 행복하게 해줄 수 있는 사람을 상상도 할 수 없다.
⑦ 나는 다른 사람보다 ___________와 있고 싶다
⑧ 나는 _________와의 관계보다 더 중요한 것은 없다.
⑨ 나는 ________와의 육체적인 관계를 특히 좋아한다.
⑩ 나는 ________와의 관계에 끌리는 무언가가 있다.
⑪ 난는 ________를 흠모한다.
⑫ .나는 ________가 없는 인생을 생각할 수도 없다
⑬ 나는 ________와의 관계가 열정적이다.
⑭ 나는 로맨틱한 영화, 책을 읽을 때 ________를 생각한다.
⑮ 나는 ________ 에 대해서 환상을 갖는다.
3. 헌신
① 나는 _______를 걱정한다.
② 나는 _______와의 관계를 유지하기 위해 전념하고 있다.
③ _______에게 헌신하고 있기 때문에, 우리 사이에 다른 사람이 끼어들게 하지 않을 것이다.
④ 나는 _______와의 관계가 안정적이라고 확신한다.
⑤ 나는 _______에게 헌신하는 중에 어떤 것도 개입시키지 않을 것이다.
⑥ 나는 남은 인생을 _______와 사랑하며 지내기를 바란다.
⑦ 나는 _______에 대해 책임감이 있따.
⑧ 나는 _______에 대한 헌신을 확고한 것으로 본다.
⑨ 나는 _______와의 관계가 끝나리라고 상상도 할 수 없다.
⑩ 나는 _______와의 사랑이 확실하다.
⑪ 나는 _______와의 관계가 영원한 것으로 본다.
⑫ 나는 _______와의 관계가 현명한 결정이라고 본다.
⑬ 나는 _______에 대해 책임감을 앞으로도 항상 가질 것이다.
⑭ 나는 _______와의 관계를 계속할 계획이다.
⑮ _______가 어려울 때도, 나는 우리의 관계를 유지할 것이다.
※ 애착 유형
1. 안정된 유아 : 잠시동안 분리를 충분히 견뎌낼 수 있고 어머니가 돌아오면 행복해 한다.
▲ 타인과 마음의 거리를 좁히고 친밀해지는 상활을 자연스럽게 받아들인다.
2. 회피형 유아 :어머니가 돌아와도 상대적으로 무심하다.
돌아온 어머니와 일정 거리를 유지하면서 신뢰할 수 없다는 듯한 태도를 보이는 것.
▲ 타인과 가까워져 친밀해즈는 것을 불편하게 느낀다.
▲ 다른 사람을 완전히 믿지 못하고 따라서 의존하지도 못한다.
① 다른 사람과 가까워지고 친밀감을 느끼는 것을 두려워하는 유형
② 다른 사람과 일정한 거리를 유지하려는 경멸적인 유형.
3. 반항적이거나 성난 유아 : 단절을 견디기 힘들어하고 어머니가 돌아오면 찰싹 달라붙어 떨어지지 않으려 하면서도 동시에 밀쳐내는 식으로 이중적인 애증의 감정을 한꺼번에 드러낸다.
▲ 원하는 만큼 남이 자기와 가까워지려 하지 않는다고 느낀다.두려워하는 유형 -
▲ 상대방이 정말 자신을 사랑하지 않을지도 모른다는 , 다른 사람과 완전히 일체가 되고 싶어 하지만 오히려 이 때문에 다른 사람들은 겁먹고 뒤로 물러나게 된다.
성인 중 대략 53%는 안정유형, 26%는 회피유형, 20%는 반항적이고 성난유형.
※ 자아 조직 유형
1. 입법적인 사람 : 창조하고 공식화하며 문제 해결을 계획하는 것을 좋아한다.
▲ 기본적으로 무엇을 해야 할지 결정하며 거기 책임을 지고, 때로는 어떻게 해야 하는지까지 책임을 진다.
2. 행정적인 사람 : 규범을 따르는 것을 좋아하고 명확한 규범이 주어지지 않았다고 해도 여러 가지 다른 방법 중 어느 것이 주어진 상황에 가장 잘 들어맞는지 선택하는데 그친다. 주어진 구조 안에서 일하려 하지 구조 자체를 만들려고 하지 않는다. 계획을 실현시키게 된다.
▲ 어떻게 목적을 달성해야 할지 결정하는 경우도 있지만 대개는 그 일이 되도록 하는 데 책임을 진다.
▲ 가장 흔하다고 할 수 있는 유형
▲ 많은 문화권에서 어린이에게 가장 권장되는 것이 행정가 유형
▲ 말 잘 듣는 어린이 -> 시키는 대로 잘 하는 어린이..
3. 사법적인 사람 : 다른 사람과 그들의 행동을 평가히기 좋아한다.
구조를 평가하여 취향에 맞다고 판단될 경우에만 그 구조에 따른다.
▲ 입법가 + 행정가 : 입법가는 계획을 세우고, 행정가는 그 계획을 실현한다.
▲ 입법가 + 입법가 : 모두 아이디어를 가지고 있지만 아무도 실행에 옮기려고 하지는 않는다.
▲ 행정가 + 행정가 : 모두 방행을 지시받고 싶어한다. 그런 경우 외부에서 지도자를 찾아야 한다. 특히 다른 사람의 수용 혹은 부인에 민감하다.
다른 사람들이 생각하고 말하는 것에 커다란 가치를 두는 것이 특징.
▲ 심판관 + 심판관 : 두 개인이 다른 사람을 평가하는 일에 몰입해 있는 한 대단히 행복하게 유지된다. 하지만 이 관계는 상대방을 향해 심판하기 시작하면 문제가 생긴다.
▲ 입법가 + 심판관 : 두 개인은 상대에게 커다란 도움을 준다.
▲ 행정가 + 심판관 : 성공할 가능성이 가장 낮다.
행정가는 언제나 바깥에서 지도자를 구하려 한다. 심판관은 그 지도자를 비판하려는 경향이 있다. 그러면서도 심판관은 나름의 대안을 제시하지 못한다.
※ 존 리의 여섯 가지 주요 사랑의 형태
1. 에로스 : 상대방의 외형에 의해 마음속에 어떤 이미지로 간직되어 있는 경우
2. 루두스 : 장난스럽고 게임과 같은 사랑
3. 스토르게 : 천천히 발전하는 애정과 동료감에 기반한 친밀관계
4. 매니아 : 소유, 질투 +강한 정서적 강도로 특징지어지는 열정적인 사랑의 유형
5. 아카페 : 준만큼 받을 것을 기대하지 않고 사랑을 의무로 생각하는 이타적 사랑.
6. 프라그마 : 인구학적인 그리고 객관적인 대상의 특성을 의식하는 실용적인 유형
※ 사랑의 과정 사랑에 에 있어서 시간이 갈수록 중요해지는 특징들
▲ 의사소통 : 효과적으로 느끼는 바를 전달하는 것과 상대의 말을 들어줄 수 있는 것
▲ 상대방에 대한 이해와 인정
▲ 상대방의 결점에 대한 인내와 수용
▲ 상대방의 요구에 응답하여 자신을 변화시키려는 의지는 중요.
▲ 상대의 요구대로 변화하려면 자신의 기본적 개성이나 성격과 조화될 수 있는지 확인해야 한다.
▲ 가치와 능력면에서의 조화
▲ 가족과 종교적 신념
▲ 가정경제와 가사
▲ 신체의 매력과 열정
▲ 좋아하는 감정과 우정
▲ 성적 순결에 관한 생각들
※ 사랑의 쇠퇴와 종말
▲ 갈등이 일어나면 부부는 기본적인 귀인오류라고 불리는 잘못을 저지르기 쉽다.
자기 행동의 원인은 상황에 핑계를 대고 , 상대방의 행동은 성향 탓으로 여기는 실수이다.
명백히 이런 식의 생각은 파괴적이다.
▲ 어떤 행동이 부정적인 상호작용으로 인식되는가의 여부는 행복한 정도에 따라 좌우
▲ 불만족한 부부는 같은 행동이라도 부정적으로 보는 경향이 있다.
▲ 불만족한 부부는 행복한 부부에 비해 상대의 의도를 제대로 파악하지 못할 경우가 많다.
▲ 일단 악순환이 시작되면 상대의 의도를 잘못 해석함으로써 의심이 증폭되기 쉬운 것이다.
▲ 사랑하는 사람과의 관계에서 불만족은 어느 한쪽에서부터 시작된다.
▲ 불만족한 쪽은 겉으로는 아무 말도 없고, 표시도 없이 자기 안에서 무의식적으로 의사소통의 파쾨를 한다.
▲ 상대방은 불만족한 쪽의 상황을 대처하지 못하고, 대응도 못하게 된다.
▲ 불만족한 쪽은 불만족을 상대에게 전달하려 하지만 어려워서 계속 불만이 쌓인다.
▲ 상대방은 상황을 개선하기 위해 아무것도 할 수 없는 상황에 놓이게 된다.
